Метод для підприємців, керівників та всіх, хто веде активний спосіб життя та не може дозволити собі «вибути з гри»
Сьогодні світ стрімко трансформується, а разом з ним змінюються бізнес-підходи та уявлення про те, що радість і легкість несумісні з підприємницькою діяльністю. Духовні наставники стверджують, що сьогоднішньою валютою є вже не час, як це вважалося багато років поспіль. Натомість на перший план виступає поняття «внутрішнього стану», від якого залежить абсолютна більшість аспектів нашого життя.
Beauty-редакторка ELLE.UA досліджувала метод RE:Engineering, створений для підприємців та CEO, у його засновниці Марі Одержахівської.
Розкажіть про свій професійний шлях та набутий досвід.
Я — підприємець і ментор для високорезультативних засновників та генеральних директорів, з досвідом понад 17 років у глобальному маркетингу. Маю досвід співпраці з Harper’s Bazaar, LVMH, L’Oréal, HP, Los Angeles Fashion Week, NY Fashion Week, Miami Swim Week та жила в надзвичайно амбітному середовищі, де цінуються результати, масштаби та швидкість.
Тривалий час я сама керувалася цією логікою: швидше, більше, сильніше. Зовні все складалося добре, але всередині накопичувалася напруга, на яку я вже навіть не звертала уваги.
В один момент я зрозуміла, що роблю все правильно, але при цьому не відчуваю повноти життя. Тоді я почала шукати не чергові знання, а систему, яка дозволить відновити зв’язок із собою, не сповільнюючи темпу.
Я навчалася у Тоні Роббінса, Брюса Ліптона, Грега Брейдена, Лізи Міллер, Каролайн Ліф, але ключовим для мене став Донні Епстін — він надав мені не просто інструменти, а розуміння того, як енергія та стан функціонують як система. Я вже багато років навчаюся в нього і рекомендую кожній людині ознайомитися з його знаннями хоча б через книгу «Код Шукача».
Перш ніж навчатися у будь-якого майстра чи обирати новий напрямок, я завжди аналізую не стільки слова, скільки реальне життя людини: як у неї побудований бізнес і фінанси, які стосунки, чи є сім’я, як вона живе, стан її здоров’я та енергії. Бо якщо в цих базових сферах відсутня міцна основа, а людина при цьому когось «вчає», то в мене завжди виникають запитання.
Лише за останній рік я пройшла понад 20 навчальних програм та інвестувала близько $150 000 у свій професійний розвиток. Маю диплом з дизайну мислення Гарварду, вивчаю бізнес та культуру на практиці в Кремнієвій долині, досліджую медичні аспекти нейропластичності в Стенфорді та Heart Math Institute. Я сертифікований практик і цілитель шаманських технік. Проте я не збираю знання заради знань. Я навчаюся, тому що для мене важливо не «вірити», а розуміти, як це працює на рівні нервової системи, мозку та фізіології.
Для мене пріоритетом є буття, а не імітація. Найвища цінність для мене — це цілісність. Все, що я транслюю і чому навчаю, я проживаю особисто: у своєму житті, у стосунках, у родині та в бізнесі. Ми з чоловіком разом вже майже 20 років, у нас чудові діти, прекрасні стосунки з родиною. Справжня духовність проявляється у тому, як ви живете щодня, і наскільки це допомагає, надихає чи запалює оточуючих.
На яких засадах побудований метод RE:Engineering і кому він буде корисним?
Моя програма RE:Engineering — це не про самовдосконалення у традиційному розумінні. Це глибока, системна робота, під час якої ми «перебудовуємо» основу: той стан, у якому ви мислите, приймаєте рішення, будуєте бізнес, обираєте оточення та проживаєте своє життя.
Метод базується на принципах нейропластичності, регуляції нервової системи, зв’язку емоцій з прийняттям рішень, а також на здатності відчувати власне тіло. Якщо говорити простіше — це про вміння в реальних умовах, у складних ситуаціях змінювати свій стан і досягати бажаних результатів.
Метод діє на трьох рівнях: нервова система → увага → стан = енергія, яку ви спрямовуєте на реальне життя. Це схоже на те, якби ви не просто заправили автомобіль, а повністю замінили двигун, систему управління та проклали новий маршрут. Ви починаєте жити, діяти, відчувати та бути по-іншому, не через зусилля, а через щире бажання. І це особливо цінно для підприємців, керівників та всіх, хто веде активний спосіб життя і не може дозволити собі «випасти з реальності» на довгі години медитацій.
У чому полягає головна відмінність вашого підходу від інших практик?
Швидкість і практична застосовність. Більшість підходів працюють поза контекстом реального життя: ретрити, терапія, ізоляція.
Мій метод функціонує в межах повсякденного життя: ви не виходите з бізнесу, щоб «відновитися», ви вчитеся керувати своїм станом під час переговорів, конфліктів, прийняття рішень, у моменти пікового навантаження. Це не теорія, а практична навичка, свідомий вибір та дія.
У чому перевага методу RE:Engineering?
Головна перевага RE:Engineering полягає в тому, що він сприяє реальній трансформації вашого повсякденного життя та дій.
Більшість підходів спрямовані на аналіз: ви розбираєтеся, усвідомлюєте, обговорюєте, шукаєте першопричини. Але при цьому ваші базові реакції, швидкість мислення, стан та спосіб прийняття рішень часто залишаються незмінними.
RE:Engineering працює інакше! Ми зосереджуємося не на поясненнях, а на переналаштуванні системи зсередини. Завдяки цьому змінюється не тільки внутрішнє самовідчуття, але й цілком конкретні зовнішні аспекти: ваша реакція на стрес, процес прийняття рішень, ведення бізнесу, побудова стосунків та здатність витримувати навантаження.
Але найважливіше — це швидкість змін. Коли ви працюєте не з думками, а зі станом, зміни відбуваються не «згодом», а безпосередньо в процесі життя. Стан — це керована система, а не випадковий фактор.
Ви говорите про швидкість. Чому це важливо?
Тому що мої клієнти — це не ті, хто може «піти подумати на місяць». Це підприємці та генеральні директори, які щодня ухвалюють відповідальні рішення. Я сама така: мені не підходили практики, які вимагають зупинки, сповільнення, від’їзду.
Мені потрібно було навчитися діяти в умовах високої швидкості, уникаючи вигорання, зберігаючи себе і при цьому відчувати життя. І мій метод саме про це.
В основі системи лежить контакт із чакрами?
Я використовую чакри як карту, але не як езотеричну доктрину. Це скоріше інтерфейс, через який людині легше усвідомити, де існують напруга або блокування.
По суті, ми працюємо через тіло: дихання, відчуття, напругу, розслаблення. Якщо перекласти це на наукову мову — це робота з блукаючим нервом, регуляція серцевого ритму, тілесна усвідомленість та робота з енергією.
Тобто це не «про віру», а про конкретні фізіологічні процеси та трохи магії. Бо Magic is real, як стверджує мій вчитель Донні.
Чи поєднуються медитації з тілесними практиками?
Безумовно! Медитації самі по собі є ефективним інструментом, але часто вони залишаються «в голові». У програмі RE:Engineering ми гармонійно поєднуємо увагу, дихання та тіло таким чином, щоб нервова система реально переходила в інший стан, а не просто «заспокоювалася на певний час». Це важливо, тому що саме тіло зберігає звичні реакції — стрес, напругу, потребу контролю, перевантаження. І доки ви не залучаєте його до процесу, зміни залишаються поверхневими.
І це саме те, чого мені колись бракувало: швидких інструментів, які працюють у реальному житті, а не лише в ідеальних умовах та спеціально створеному середовищі. Спробуйте бути духовними, коли у вас «горить» проєкт і потрібно приготувати три різні сніданки за 20 хвилин, бо всі проспали. (Сміється.)
Як функціонує групове поле?
Середовище є одним із найважливіших і недооцінених факторів. Коли людина перебуває наодинці, вона спирається лише на власну поточну систему. Коли ж вона знаходиться в сильному колективі, активується корегуляція, під час якої нервова система починає адаптуватися до більш стабільних, більш зібраних станів інших учасників. І зміни відбуваються швидше та глибше!
Самостійно вийти зі звичних реакцій, увійти в новий стан, а потім ще й утримувати його набагато складніше. Тому в груповій роботі ми працюємо всього 8 тижнів, але це надзвичайно точна, майже інженерна робота, де кожен учасник сприяє загальному результату.
Які методи допомагають підтримувати стан RE:Engineering?
Найважливіше — не просто досягти нового стану, а навчитися його підтримувати та відтворювати в реальному житті. На груповій програмі RE:Engineering станів за 8 тижнів, а в індивідуальній роботі це 6 тижнів 1:1, людина проходить глибокий процес, під час якого перебудовується нервова система, формуються нові звички та закріплюються нові патерни. Вона також отримує інструменти, які можна ефективно застосовувати щодня в роботі, у стосунках, у стресових ситуаціях та під час прийняття рішень.
Але для досягнення стійких змін надзвичайно важливим є оточення. Кожну людину, яку я беру до роботи, я ретельно обираю. Є анкета, співбесіда, і лише після цього людина може приєднатися. Саме тому в нас неймовірні люди, і 100% відповідність! Я не займаюся мас-маркетом. У мене дуже високий чек, оскільки я інвестую свої знання та час у кожну обрану людину.
Тому після програми існує спільнота IX TRIBE — простір, де людина залишається в сильному полі «своїх» і продовжує розвиватися. Я називаю IX TRIBE своїм племенем, тому що це не просто «чат учасників» — це жива спільнота людей, які рухаються в одному темпі та обирають жити на вищому рівні енергії, щирості та масштабу.
Я пам’ятаю, коли я тільки почала працювати в ELLE, в одній команді з тобою, ти дуже любила всесвіт Гаррі Поттера. Можливо, саме любов до магії привела тебе туди, де ти є зараз?
Я і зараз обожнюю Гаррі Поттера і постійно переглядаю фільми про нього. Тільки тепер я знаю, що магія не в Гаррі — вона всередині нас самих.