## Коли Україна переходить на літній час: Все, що потрібно знати 
Звучить знайомо: весна – час переводити годинники вперед, а осінь – назад. Цього року Україна також долучиться до цієї щорічної традиції. Вже цієї неділі, у ніч з 28 на 29 березня, о 3-й годині ранку ми всі переведемо стрілки годинника на годину вперед. Відтак, замість 3-ї, ми прокинемося в 4-й ранку. Така зміна є офіційно затвердженою Постановою Кабінету Міністрів України ще з 1996 року.
Коли відбуваються переведення годинників?
Щороку в Україні відбуваються дві зміни часу:
- На літній час: остання неділя березня (стрілки годинника переводяться на годину вперед). Цей час відповідає стандарту UTC+3.
- На зимовий час: остання неділя жовтня (стрілки годинника переводяться на годину назад). Цей час відповідає стандарту UTC+2.
Минулого разу перехід на зимовий час відбувся 26 жовтня 2025 року.
Історична довідка
Офіційно практику переведення годинників на зимовий та літній час було запроваджено на території України ще у 1981 році. Головною метою такого кроку було заощадження електроенергії та більш раціональне використання денного світла протягом року.
Цікаво, що сезонне переведення годинників практикують у понад 60 країнах світу, зокрема, у більшості європейських держав.
Чи були спроби відмовитись від переведення годинників?
Так, у 2024 році у Верховній Раді було ухвалено законопроєкт, який передбачав відмову від переведення годинників та остаточний перехід на зимовий час. Однак, цей законопроєкт так і не отримав підпису президента, тому традиційні переведення годинників тривають.
Порада від Шефа:
Щоб полегшити перехід на новий час, намагайтеся поступово коригувати свій режим сну за кілька днів до переведення годинників. Зміщуйте час пробудження та відходу до сну на 15-20 хвилин щодня. Це допоможе вашому організму адаптуватися більш плавно і зменшить відчуття “розбитості” у перші дні після зміни.
Інформація підготовлена на основі матеріалів: varta1.com.ua