Модний одяг для ніг може завдати шкоди: які фасони краще не придбавати — фахівці

Нарядний вигляд взуття нерідко приховує небезпеки для суглобів та добробуту стоп. Фахівчиня розкрила причини, чому популярні моделі викликають дискомфорт, та як обрати безпечну пару.

Засновниця бренду Sole Bliss та дизайнерка Ліза Кей закликала утримуватися від слідування літнім модним тенденціям у взутті, зокрема таким як табі від Maison Margiela чи балетки.

В інтерв’ю виданню Daily Mail експертка наголосила, що основна помилка жінок — це купівля взуття виключно через його естетичний вигляд. За її твердженням, затісний носок, незручний підбор чи ковзка підошва можуть призвести до серйозних проблем зі здоров’ям стоп та спричинити біль.

Фахівчиня проаналізувала найактуальніші форми сезону та пояснила, яке взуття є прийнятним для здоров’я, а від яких модних віянь краще утриматися.

Взуття з розділеним носком

Незвичайні моделі Tabi від Maison Margiela здобули велику популярність серед модниць у світі, проте їх придбання не є доцільним для всіх. Згідно зі словами Лізи Кей, штучне розділення великого та наступного пальців створює надмірне навантаження на суглоби та може провокувати запалення нервових закінчень стопи.

Особливо небезпечним таке взуття виявляється для осіб із діабетичною нейропатією: через знижену чутливість кінцівок легко недогледіти момент, коли туфлі почнуть завдавати шкоди шкірі та травмувати тканини.

Кому пасуватиме: власникам вузьких або стандартних стоп без ортопедичних патологій.

Не рекомендовано для: людей із широкою стопою, бурситом, молотоподібною деформацією пальців, невромою Мортона та діабетом.

Туфлі на шпильках

Високі підбори становлять одне з найскладніших випробувань для ніг, оскільки вузький каблук зміщує центр ваги вперед і буквально стискає пальці у звуженому носку. Однак, за твердженням Лізи Кей, навіть 10-сантиметрові шпильки можуть бути комфортними, за умови їх правильного дизайну.

Ключовим фактором безпеки є вибір моделей із розширеною передньою частиною, м’якою устілкою, гнучкими вставками в місцях тиску та підтримкою зводу стопи. Це сприяє суттєвому зниженню навантаження та запобіганню загостренню ортопедичних захворювань.

Кому можуть бути доречними: особам із вальгусною деформацією, плоскостопістю чи фасціїтом, проте лише якщо модель має спеціальну ортопедичну конструкцію та забезпечує підтримку стопи.

Кому не пасують: усім, хто має захворювання стоп та обирає стандартні, жорсткі шпильки без амортизації та анатомічної устілки.

Мюлі на масивних підборах

Елегантні мюлі регулярно повертаються в моду, проте їхній комфорт часто є ілюзорним. Основна складність цього взуття нерідко полягає у відсутності ремінця на п’яті для надійної фіксації. Через це вузька стопа постійно зміщується вперед, що змушує рефлекторно напружувати пальці та створює надмірний тиск на передню частину ноги.

За твердженням фахівчині, така нестабільність може спровокувати загострення невроми Мортона — запалення нерва, яке супроводжується різким, пекучим болем.

Кому пасуватимуть: власникам широких стоп, при плоскостопості, артриті та вальгусній деформації (бурситі).

Кому не пасуватимуть: людям із вузькою стопою та тим, хто страждає на неврому Мортона.

Чоботи UGG

Чоботи UGG давно стали культовим елементом повсякденного гардеробу, проте їхня відома зручність має й зворотний аспект.

Згідно зі словами експертки Лізи, м’яка овчина дбайливо обгортає набряклі суглоби, ніжну шкіру та чудово підходить для широкої стопи. Саме тому таке взуття може стати порятунком при діабетичній нейропатії чи артриті.

Проте ця ж м’якість перетворюється на проблему через повну відсутність анатомічної підтримки та жорсткої конструкції. При тривалому носінні уггі здатні спричиняти або посилювати шишки на ногах, плантарний фасціїт, плоскостопість та гіперпронацію, коли стопа під час ходьби завалюється всередину.

Таке взуття ідеально підійде людям із широкими стопами, артритом суглобів або діабетичною нейропатією. Натомість від такої моделі краще утриматися за наявності бурситу, плоскостопості, гіперпронації чи плантарного фасціїту.

Балетки

Балетки залишаються головним літнім фаворитом, хоча багато хто скаржиться на дискомфорт і біль після тривалого пересування в них.

Експертка Ліза зазначає, що якісні моделі з належною анатомічною підтримкою можуть бути цілком безпечними для здоров’я ніг. Однак людям із плантарним фасціїтом чи плоскостопістю варто уникати повністю пласких варіантів без амортизації.

Взуття на тонкій підошві змушує стопу сприймати весь удар від кожного кроку, а брак підтримки склепіння лише погіршує ситуацію.

Така модель добре пасуватиме для широких чи вузьких ніг, а також при бурситі, молотоподібних пальцях і діабетичній нейропатії. Водночас від класичних балеток краще відмовитися людям із:

• плоскостопістю;

• плантарним фасціїтом

• гіперпронацією або артритом.

Взуття на танкетці

Взуття на танкетці вважається практично найзручнішою альтернативою класичним підборам, і фахівці з цим, переважно, погоджуються.

За словами Лізи, така підошва є значно менш шкідливою для ніг порівняно зі шпильками, адже вага тіла рівномірно розподіляється по всій площі стопи. Втім, є й нюанс: жорстка, майже негнучка платформа може створювати дискомфорт для тих, чия стопа надмірно завалюється всередину під час ходьби.

Завдяки своїй стабільності танкетка підходить більшості людей, зокрема при широкій стопі, бурситі, артриті чи молоткоподібній деформації пальців. Єдиним суттєвим протипоказанням для цього фасону є гіперпронація.

Мері Джейн

Класичні туфлі «Мері Джейн» чудово доповнюють щоденний офісний гардероб, а фахівці вважають їх чи не найкращим вибором для здоров’я ніг.

Як зазначає Ліза, ремінець на підйомі надійно фіксує стопу та не чинить тиску на чутливі ділянки, бурсити чи невроми. До того ж застібка є значно зручнішою за шнурки для людей із ураженими артритом суглобами пальців. Єдине зауваження — довжина ремінця, якої може бути недостатньо за умови високого підйому.

Завдяки своїй конструкції ця модель пасуватиме майже кожному, окрім власників ніг із високим підйомом стопи.

Лофери

Класичні лофери залишаються на піку популярності в найрізноманітніших варіаціях — від моделей на масивній підошві до варіантів без задника.

За словами Лізи, відсутність застібок робить їх ідеальними для людей із проблемними суглобами, яким важко зав’язувати шнурки. Заокруглений носок забезпечує достатньо простору, тому лофери легко підібрати як на вузьку, так і на широку ногу з бурситом. Проте моделі на надто пласкій підошві позбавлені належної амортизації, тому людям із плоскостопістю або гіперпронацією краще шукати варіанти з вбудованим супінатором.

Завдяки своїй універсальності таке взуття пасуватиме для більшості людей, зокрема при артриті, молотоподібних пальцях чи діабетичній нейропатії. Водночас пласкі лофери не рекомендують при:

• плантарному фасціїті;

• плоскостопості;

• гіперпронації.

Туфлі на низьких підборах

Туфлі на низьких підборах знову в моді: вони виглядають вишукано й водночас значно зручніші за вищі аналоги.

За словами Лізи, такий стабільний каблук є «розумним компромісом». Він додає елегантності, але не перевантажує суглоби так, як шпильки. Утім, навіть мінімальний підйом зміщує вагу на передню частину стопи, що може провокувати біль, особливо в моделях із гострим носком. Щоб зменшити тиск, варто обирати варіанти з м’якою амортизуючою устілкою.

Цей фасон вважається універсальним і підходить для вузьких чи широких ніг, а також при бурситі, артриті, молоткоподібній деформації пальців або діабетичній нейропатії. Відмовитися від такого взуття краще лише при плантарному фасціїті та невромі Мортона.

Чоботи до щиколотки

З наближенням осені ботильйони традиційно почнуть з’являтися на ногах багатьох людей, і фахівці вважають їх одним із найбільш вдалим вибором взуття.

Як зазначає Ліза, чоботи до щиколотки чудово підходять при більшості проблем зі стопами. Завдяки фіксації гомілкостопа вони чудово підтримують нестабільні суглоби, а моделі на блискавці чи шнурівці легко адаптуються під ширину ноги або раптові набряки. Головне — обирати варіанти з досить широким носком і якісною амортизацією.

Завдяки своїй універсальності та анатомічно правильній формі таке взуття підійде практично всім. Воно безпечне при бурситі, плоскостопості, артриті, невромі Мортона, молотоподібних пальцях і діабетичній нейропатії.

Чоботи до колін

Високі чоботи до колін залишаються невіддільним елементом гардеробу, адже вони чудово зберігають тепло в холодну пору року. Утім, фахівці застерігають, що такий фасон має свої обмеження.

За словами Лізи, щільне прилягання халяви може надати додаткову стабільність людям із проблемами суглобів. Проте більшість високих чобіт відшиваються за стандартними викройками, через що вони часто виявляються надто тісними в литках та стопі. Це створює надмірний тиск і стає серйозною перешкодою, особливо при діабетичній нейропатії.

Високі чоботи найкраще пасуватимуть для вузьких ніг, а також при плоскостопості, гіперпронації чи артриті. Натомість від таких моделей варто відмовитися людям із широкими стопами або діабетичною нейропатією.

Шльопанці

Шльопанці залишаються популярним літнім взуттям, проте експерти категорично не радять носити їх щодня.

За словами Лізи, це той фасон, використання якого краще максимально обмежити. Перетинка між пальцями створює тиск саме в тих зонах, які варто захищати, а повна відсутність каркаса й підтримки склепіння змушує стопу постійно перенапружуватися. Це суттєво погіршує стан при плоскостопості та плантарному фасціїті. Крім того, відкрита конструкція підвищує ризик травмування, що є дуже небезпечним при діабетичній нейропатії, де навіть незначне пошкодження шкіри може призвести до ускладнень.

Шльопанці найкраще підійдуть для вузької стопи, при короткотривалому носінні. Натомість вони протипоказані при:

• бурситі;

• молоткоподібних пальцях;

• плантарному фасціїті;

• плоскостопості;

• гіперпронації;

• невромі Мортона;

• артриті та діабетичній нейропатії.

Взуття на платформі

Взуття на платформі вважається сміливим вибором, проте воно може стати відмінною та значно безпечнішою заміною тонким підборам.

Як зазначає Ліза, це чудовий варіант для тих, кому складно пересуватися на високих підборах. Завдяки товстій підошві кут нахилу стопи зменшується, що суттєво знижує навантаження на передню частину ноги, бурсити та уражені суглоби. Утім, сама по собі рівна платформа не захищає від завалювання стопи всередину, тому без спеціальної підтримки склепіння вона не вирішить проблему гіперпронації.

Платформа підійде для вузьких і широких ніг, а також при бурситі, плантарному фасціїті, артриті, молотоподібній деформації та невромі Мортона. Відмовитися від такого взуття варто лише при гіперпронації, якщо у підошві немає вбудованого анатомічного супінатора.

Crocs

Спочатку крокси вважалися взуттям виключно для комфорту, проте сьогодні вони стали ще й повноцінним модним трендом.

За словами Лізи, завдяки своїй легкості, м’якості та простоті у взуванні крокси є зручним щоденним вибором для людей зі схильністю до набряків. Вони дають чимало простору, але водночас майже не мають жорсткого каркаса. Через відсутність належної підтримки та анатомічної форми вузька нога в них легко ковзає, а специфічний фасон може сильно натирати в зоні кісточки.

Таке взуття найкраще пасуватиме власникам широких стоп. Натомість від кроксів краще відмовитися при:

• бурситі;

• плантарному фасціїті;

• плоскостопості;

• гіперпронації, а також якщо у вас вузька стопа.

Кросівки на тонкій підошві

Класичні кросівки на тонкій підошві залишаються популярним вибором на кожен день, і для цього є всі підстави.

За словами Лізи, гнучка й пласка підошва тримає ногу ближче до землі, що ідеально підходить для людей, яким не потрібна додаткова ортопедична корекція. Проте варто звертати увагу не лише на зовнішній вигляд: тонкі кросівки з мінімальною амортизацією змушують стопу поглинати всю силу ударів під час ходьби.

Водночас деякі бренди створюють елегантні низькі моделі з якісною прихованою підтримкою, тому завжди важливо перевіряти властивості самої устілки.

Якщо кросівки мають добру внутрішню амортизацію, вони підійдуть практично всім, зокрема при бурситі, широкій чи вузькій стопі, артриті та навіть плоскостопості. Однак базові моделі з надто тонкою підошвою без підтримки протипоказані при:

• плантарному фасціїті;

• плоскостопості;

• гіперпронації.

Раніше ТСН.ua повідомляв, який недорогий засіб може швидко та ефективно почистити устілки.

Підписуйтесь на наші канали у Telegram та Viber.

Коментарі Сортувати: Нові Старі Популярні Надіслати