Чи корисно гуляти з дитиною взимку? Не захворіє, не простудиться? Такі питання можуть задавати тільки матусі, які нічого не знають про виховання дітей. Гуляйте на здоров'я, і побільше, – це загальна відповідь. А тепер поговоримо конкретніше про правила зимової прогулянки з дитиною, інформує UkrMedia.
З перших тижнів життя, незважаючи на пору року, дитині потрібне свіже повітря. Почніть прогулянку при температурі до -10 градусів з малюком на руках у мами/тата і гуляйте 15-20 хвилин. Поступово збільшуйте час гулянь до 1,5-2 годин. Виходити з малюком на вулицю можна 1-2 рази в день. Сильний мінус температури повітря (-20) – не привід скасовувати прогулянку, а всього лише необхідність скоротити час перебування на вулиці до півгодини. Ви ж хочете, щоб син або дочка росли загартованими, здоровими і розвиненими.
При відсутності вітру на перші прогулянки найбільш маленьких можна виносити на руках. Малюк від 1 до 3 місяців в безвітряну погоду може гуляти при температурі до -10, від 3 до 6 місяців: до -15, старше півроку: до -20.
Який одяг потрібний для прогулянок узимку
- легкий, який не сковує рухів;
- теплий, але не занадто;
- який не продувається;
- складається з декількох одежинок, щоб за потреби можна було щось зняти, наприклад, при відвідуванні магазину;
- закриває шию і вуха, але не робить з дитини упаковану «мумію».
Дитина, що не вміє ходити, повинна бути одягнена тепліше. Необхідно накрити її ковдрочкою в колясці. Як тільки малюк став на свої ніжки, пустіть його потопати по снігу, проявити інтерес до цього білого дива. Нехай впаде в сніг, хай здивується або поплаче. Це – пізнання світу.
Гуляючи самостійно, діти виробляють більше енергії, у них швидше протікає кровообіг. Їм жарко. Матусі повинні уважно стежити за поведінкою свого чада, не упустити момент, коли йому стане холодно. При активній поведінці дитини краще не перестаратися з одягом.
Досвідчені матусі радять: якщо дитина буде гуляти лежачи у колясці або сидячи на санках, одягніть на неї на один шар одягу більше, ніж на себе, якщо буде бігати і активно рухатися, то на один шар менше, якщо ви збираєтеся з дитиною спокійно походити по засніжених вулицях, одягніть на неї стільки ж шарів одягу, скільки на себе.
Педіатри попереджають: до трирічного віку маленька людина не вміє тремтіти і стукати зубками від холоду, організм ще не сформував достатнього жирового прошарку для терморегуляції. Саме мама повинна стежити за обміном тепла в організмі дитини і вчасно відреагувати на зміни температури.
Більше або менше рухів
Дитина не старенька, її не варто сидіти на лавці. Активні ігри, біганина, чистка доріжок лопаткою, ліплення сніговика, – незабутні миті на все майбутнє життя, особливо, при активній участі мами в спільній дії. Вийшли на прогулянку з сином або донькою, покладіть подалі мобільний телефон і займайтеся тільки дитиною. Все, що ви разом з дитиною «награєте», можна і сфотографувати.
Увага і тільки увага
Слідкуйте обов'язково, щоб дитина не перестаралася в іграх. Як тільки побачите, що дитина розчервонілася, стала швидко і важко дихати, ковтати ротом холодне повітря, трохи пригасіть її запал. Можна відвернути увагу пташкою, яка пролетіла, гарною машиною, яка проїхала повз, оповіданням, казкою, піснею.
Немовля в колясці просто не зможе сказати, що воно замерзло. Це має побачити мама. Млявість, раптовий сон, блідість шкіри, – сигнали про можливе замерзання малюка.
На вулицю йти ситим або голодним
Їжа – паливо для нашого організму. Тільки сита дитина буде радісною, веселою, активною. Ви ж не хочете, щоб син або дочка при вигляді кожного зустрічного магазину просили купити булочку або чіпси. Поїли, одяглися і пішли на прогулянку. Саме таким повинен бути ритм вашого життя. А ось перекус у вигляді яблучка або печива, можна взяти з собою. На випадок, якщо прогулянка затягнеться.
Речі, без яких не обійтися
Просто погуляти з дитиною не вийде. Кожен раз він хоче відкривати незвідане, знайомитися з навколишнім світом. Матуся повинна заздалегідь продумати план занять на цей день.
- Снігопад? Можна зайнятися чисткою доріжок. Лопатка, вчасно вийнята з маминої сумки, принесе радість дитині і дозволить зайняти її на деякий час.
- Відлига? Ліпимо сніговика або фортецю. Можна і в сніжки пограти. Сухі рукавиці, а краще дві пари, допоможуть зберегти у дитини сухі і теплі ручки.
- Мороз? А не покататися вам з дитиною з гірки? Разом, тільки разом. Він ще дуже малий для самостійних виїздів. Санки, прихоплені на прогулянку, будуть до речі і по дорозі додому. Втомлену дитину можна підвезти на санках.
- У будь-яку погоду беріть в сумку носову хустинку, термос з чаєм, пачку печива для перекусу і парочку улюблених іграшок.
Простий нежить або нездужання дитини не повинні стати перешкодою для прогулянок. На свіжому повітрі і закладеність носа проходить швидше, і нездужання забувається. Ідіть гуляти хоча б ненадовго, звичайно, якщо у дитини немає отиту або високої температури. Тут повинен спрацювати здоровий глузд матері.
Іноді діти не хочуть йти гуляти. Причин буває багато. Це і проста лінь і небажання одягати зимовий вуличний одяг, і купа інших причин. Мама повинна ласкаво й аргументовано переконати нащадка відправитися на прогулянку. Наприклад, сказати, що сонечко надіслало вітаміни і потрібно їх забрати.
Матусі, дорогі, найголовніше, що має бути присутнім на загальних прогулянках, – любов, гарний настрій, увага та бажання бути разом. Діти виростуть, а спогади залишаться і у вас, і у дитини. Не забувайте, що все в людині зароджується в дитинстві. Якою виросте ваша дитина, якою буде її характер, життя, залежить і від цих спільних зимових прогулянок.
Джерело: ukr.media
