Для дорослої людини рекомендовано вживати до 100-150 грамів грибів до двох разів на тиждень, у разі відсутності обмежень, пов’язаних зі станом здоров’я, розповіли лікарі-дієтологи, інформує Ukr.Media. Гриби — це низькокалорійний продукт (від 12 ккал до 35 ккал на 100 г…
Австралійські вчені встановили, що нестача магнію в раціоні харчування не тільки підвищує ризик розвитку таких захворювань, як діабет, хвороба Паркінсона та Альцгеймера, а й прискорює процес біологічного старіння організму, інформує Ukr.Media. Вчені дійшли таких висновків після аналізу зразків крові 172…
Ребристі нігті є досить поширеною проблемою. У більшості випадків причини появи борозенок на пластині нігтя безпечні для здоров’я. Вони лише порушують естетичний вигляд. Проте, в деяких випадках ребристість нігтів є симптомом вкрай небезпечних захворювань, що вимагають негайного лікування, інформує Ukr.Media.…
Наш режим сну може порушуватися з різних причин, в тому числі і через неправильне харчування. Ми часто їмо на бігу не найкориснішу їжу, упускаючи важливі для нашого організму поживні речовини. Ось кілька вітамінів і мінералів, які можуть поліпшити сон, а…
Багато хто погодиться: мало що може змусити нас швидше заснути, ніж телевізор, увімкнений у фоновому режимі із середньою гучністю. Засипати за переглядом фільмів та передач — досить поширене явище. Але чи запитували ви, як сон перед увімкненим екраном телевізора може…
Як вчасно розпізнати дефіцит йоду в організмі? Симптоми, які ми описуємо, очевидні навіть неспеціалістові, а їх аналіз займе у вас лічені хвилини. Йод і його споживання Цей елемент було вперше виділено та вивчено французькими хіміками: Наполеону Бонапарту для його нескінченних…
Вчені змінили гнів на милість: розповідаємо про те, як вершкове масло перетворилося з ворога на друга, інформує Ukr.Media. Бутерброд з вершковим маслом — отрута, випічка на маслі — жах, а омлет на ньому — взагалі квиток в один кінець. Саме…
Ностальгія за радянським минулим торкається не лише смаків дитинства та затишних сімейних вечорів, а й звичок догляду за собою. Деякі з нас досі вірять в ефективність та безпеку старих методів. Однак сучасна наука вказує на те, що деякі з цих…
Нарощування вій — популярна процедура, але деякі побоюються, що вона може призвести до появи війкового кліща (демодекса). Розберемося, чи так це, інформує Ukr.Media. Демодекс — мікроскопічний кліщ, який мешкає на шкірі багатьох людей, зокрема й на повіках, в основі вій.…
Якщо у вас є труднощі із засинанням або ви часто прокидаєтеся вночі, особливе значення має ритуал перед сном. Зазвичай лікарі-сомнологи радять відкласти подалі телефон хоча б за годину до сну, не дивитися телевізор, щільно закрити штори, відмовитися від важкої їжі…