Нам звідусіль твердили про важливість знайти гідну людину, але забули розповісти, що робити з нею далі.
Чи пам’ятаєте, як у дитинстві кожна з нас мріяла про зустріч із принцом? Цей образ спочатку транслювався у чудових мультиках Волта Діснея, а згодом – у голлівудських романтичних фільмах.
Починаючи з першого курсу університету, я передивилася майже всі голлівудські, французькі та італійські мелодрами. Інші кінематографічні жанри просто зникли з мого поля зору. Слово «кохання» для мене означало все, що, на мою думку, складало романтику: сніданки у ліжку та фрази на кшталт «Я нагодую тебе млинцями, а потім кохатимемося!» («Просто разом»), прогулянки на човні річкою («Щоденник пам’яті»), запальні ігри («Зроби кохання зі мною, якщо наважишся», «Вічне сяйво чистого розуму»), шалені («Одержимість») та зухвалі вчинки для завоювання жінки («Босоніж по бруківці»). Якби мені тоді сказали, що ніхто нікого не мусить завойовувати, я б з презирством відвернулася.
Виходить цікава ситуація: нас скрізь переконували, як важливо знайти гідного партнера, але забули повідомити, що робити з ним після цієї зустрічі. Гадаю, вони й самі не знали. Однак саме після зустрічі двох – абсолютно різних світів – починається найцікавіше.
Як вивести стосунки на новий рівень: нові погляди
Я одружена вдруге – і саме з цією людиною хочу пройти шлях цього захопливого життя. Саме тому я відвідала 2-денний курс «Любовні та сексуальні стосунки в парі. Як створити окремий всесвіт для взаємодії та розвитку двох особистостей» від Мирослави Маміної. Програма курсу включала ознайомлення з основами сексуальної культури та афродизіаками у спальні, розвиток навичок побудови глибоких партнерських стосунків зі збереженням власної ідентичності, а також тілесні практики для встановлення кордонів, зміцнення довіри та взаємної підтримки у парі.
Мені одразу сподобалася теза Мирослави про те, що «я є проєктор, а весь світ навколо – екран». Це викликає відчуття відповідальності за власні дії, бажання та думки. Ще одна фраза, яку я часто згадую, коли мій мозок починає продукувати марні та зайві ідеї чи спогади, звучить так:
«Думай, про що ти думаєш».
Так просто і водночас безмежно глибоко.
Під час проходження курсу також зруйнувалася моя давня парадигма про те, що ми обираємо партнера, виходячи з образу батька. Насправді людина поруч із нами – це дзеркальне відображення нас самих на момент першого знайомства. І це відображення може – й повинно – змінюватися з часом. Таким чином, мені стало зрозуміліше, чому всі гуру стосунків не радять намагатися «змінити чоловіка». Адже коли я змінююсь сама, мій чоловік не може не змінитися.
І це означає лише одне: варто назавжди відмовитися від повчань, які чоловік, в принципі, не чує, від бажання його «вилікувати», «спрямувати», «виховати». Усю енергію, яку я зазвичай витрачала на ці абсолютно безплідні заняття, мені слід спрямувати на себе: на власне навчання, самовдосконалення, розвиток.
Тоді результати у покращенні мого життя, життя мого чоловіка та наших стосунків не змусять себе чекати.
Мирослава Маміна
Як вивести стосунки на новий рівень: ефірні олії
Мені завжди подобалися ефірні олії, але я зовсім не вміла ними користуватися. При цьому я є фанатом ольфакторного світу: вдома завжди були дифузори, ароматичні спреї для постільної білизни, кондиціонери для прання з унікальними ароматами тощо. Але до такого природного, абсолютно зрозумілого для нашого тіла та ДНК взаємозв’язку з натуральними ефірними оліями я ніколи не доходила на практиці.
Під час занять у Мирослави я дізналася, як правильно наносити ефірну олію: якщо я хочу швидко змінити свій стан, варто наносити її в западину між грудьми, а якщо мені потрібно скерувати взаємодію з партнером у певне русло – слід наносити кілька крапель на зап’ястя.
Наприкінці занять мені випала метафорична карта про очищення та олія ісопу. Так у мене вдома з’явилася ефірна олія з яскравим трав’янистим ароматом, яку отримують з ісопу лікарського. За порадою Мирослави я час від часу ставлю під ліжко піалу з сіллю, на яку крапаю трохи цієї олії – вона очищує простір на ментальному, фізичному та енергетичному рівнях. Це відчувається одразу після сну: я прокидаюся набагато раніше і значно бадьорішою, ніж зазвичай.
Після курсу я одразу ж замовила на iHerb органічні олії кориці, лимону, солодкого апельсину та лаванди. Виявилося, що кориця – один із найпотужніших природних афродизіаків, який нагадує про комфорт, затишок і водночас пробуджує жагу пристрасті, стимулює кровообіг, посилює відчуття, підвищує енергію та впевненість у собі. Наприклад, олія апельсина також діє як афродизіак: допомагає зняти напругу, підвищує життєву енергію, налаштовує на приємне, розслаблене спілкування. Цитрусові олії я використовую вранці, а корицю та лаванду – ввечері. Можу вже впевнено сказати, що грамотна взаємодія з оліями – це справді інший рівень життя та сексуальної взаємодії з коханим чоловіком.
Як вивести стосунки на новий рівень: особисті межі
Але, мабуть, найдивовижнішим відкриттям для мене стала практика щодо особистих меж, яка розпочалася з першого дня курсу й тривала 30 днів. Ось як це відбувалося: усі учасниці групи отримали по мотку ниток із завданням окреслити навколо себе простір, який би відображав наше сприйняття власних кордонів. Я розклала свою нитку максимально широко – вона охопила кілька метрів з усіх боків і навіть лягла поверх ліній інших дівчат. Після кількох взаємодій на курсі ми повернулися додому – кожна з нас узяла рівно стільки нитки, скільки їй було потрібно, і обмотала її навколо руки чи ноги. Протягом 30 днів нитку можна було знімати лише на час сну – і лише розклавши її навколо себе та засинаючи в її обіймах. Також можна було перев’язувати нитку на абсолютно будь-які частини тіла.
Спочатку я лише здогадувалася, що ця практика призначена для важливих усвідомлень, які в результаті мають спричинити певний зсув у стосунках – із чоловіком, із оточенням, із самою собою. Адже особисті межі – це один із стовпів будь-яких стосунків, як дружніх, так і любовних.
Тільки в моєму випадку виявилося, що мені не потрібно вчитися відстоювати свої межі, а ось не намагатися зазіхати на межі інших людей – навіть дуже.
Однак я й уявити собі не могла, що це будуть не просто усвідомлення. За 30 днів я встигла десятки разів, як сказав чоловік, «заплутатися у своїх межах», здійснити подорож до Каліфорнії й назад, відчути дискомфорт і бажання розірвати нитку, а потім – небажання розлучатися з нею. Але факт залишається фактом: після того, як я зняла й спалила її, моє бажання давати людям поради повністю зникло.
Навіть не так: щоразу, коли мій мозок за звичкою починає формувати пораду, щоб висловити її й допомогти людині (а насправді – щоб відчути власну значущість), моє тіло згадує відчуття від тієї нитки, яка протягом 30 днів демонструвала мені мої справжні межі – окреслені лише контурами мого тіла. І ця грандіозна навичка, яка вже «вбудована» в мене буквально фізично, допомагає мені покращувати комунікацію у стосунках із абсолютно іншої позиції та абсолютно іншої якості. Водночас я виявила, що роздавання порад направо й наліво – не лише шкідлива звичка, якій люди приписали хибну ідею про турботу та обмін досвідом, а й дія, яка забирає багато енергії та створює коктейль нашої карми й шляху з тими, кому ти так легко щодня роздаєш своє бачення.
Звісно, були й інші практики – наприклад, особливе тренування для інтимних м’язів, яке допоможе їх зміцнити, додасть пристрасті та новизни до сексуального життя, а виконувати вправи можна навіть лежачи в ліжку, щойно прокинувшись. А також я забрала із собою нові знання, які допоможуть уважно стежити за балансом «брати та давати», вивести стосунки з коханим зовсім на інший рівень, водночас залишаючись у глибокому контакті із собою. Хай щастить!