Після отруєння сили організму дуже ослаблені, а відновлення триває не менше тижня, тому в цей період варто дотримуватися щадної дієти та приймати їжу невеликими порціями, інформує Ukr.Media.
Після отруєння варто поберегти свій організм і, звичайно, ж відмовитися від всіх важких страв, а в перші дні і зовсім практично не вживати їжу.
В основі раціону рідкі нежирні страви, обов'язково в теплому вигляді. Відмінно позначиться на роботі ШКТ легкий кисіль, овочевий або гречаний суп з рисом або гречкою, нежирний бульйон з курки, овочеві пюре.
Можна в період відновлення після отруєнь рідке картопляне пюре або геркулесова каша, приготовані на воді. Весь цей час важливо пити багато чистої води, щоб вивести з організму всі токсини і «почистити» кров.
Розширювати раціон треба поступово. М'ясні страви слід вводити у меню не раніше, ніж через 2-4 дні після отруєння, а краще через 5, адже навіть саме дієтичне м'ясо є досить складним для перетравлення їжею. Почніть з вареної курки або індички, але не більше 100 грамів м'яса при першому прийомі.
Джерело: ukr.media
