Настя Каменських поділилася своїми методами боротьби із кризовими моментами у житті. Українська співачка розповіла, що їй допомагають справлятися із відчаєм її близькі та домашній улюбленець — собака на ім'я Мімі. Артистка наголосила на важливості підтримки рідних та піклування про ментальне здоров'я, інформує Ukr.Media.
Настя пояснила, що відволікання від буденних справ та час, проведений із собою, також йдуть їй на користь. Співачка використовує дихальні вправи для заспокоєння, які допомагають знизити рівень тривожності.
Вона зазначила, що у важкі емоційні дні важливо говорити про свої почуття та не соромитися звертатися до фахівців за допомогою. Каменських вважає, що тільки навчившись опановувати свої емоції, ми зможемо допомагати іншим і знаходити ресурси для боротьби з труднощами.
Настя Каменських закликала підписників не знецінювати психологічні проблеми та травми, і завжди шукати допомоги, якщо не вдається впоратися самостійно. Вона підкреслила, що здоровий емоційний та фізичний стан дозволяє нам дбати про інших та продовжувати жити повноцінно.
Джерело: ukr.media
