Продукти горіння, токсичні газові суміші та мікрочастинки пластику й металів потрапляють у легені та кровоносну систему, а також осідають на шкірі.
Після обстрілів та пожеж повітря в місті стає задимленим, майже задушливим. Це спричинено продуктами горіння, токсичними газовими сумішами та мікрочастинками пластику й металів, які потрапляють у легені й кровоносну систему, а також осідають на поверхні шкіри. Редакторка відділу краси ELLE.UA Олена Медвінська зібрала рекомендації щодо турботи про здоров’я та шкіру під час забруднення повітря.
Як піклуватися про здоров’я та шкіру за умов забрудненого повітря
Найважливіше в такій ситуації — мінімізувати надходження зовнішнього повітря. Всесвітня організація охорони здоров’я радить залишатися в приміщенні та уникати провітрювання під час задимлення.
Також корисними можуть бути такі правила:
- Якщо запах диму вже проник у приміщення, варто обрати одну кімнату та максимально ізолювати її від зовнішнього повітря.
- Слід придбати HEPA-очисник повітря, необхідний для захисту легенів від мікропилу, важких алергенів та бактерій у житловому просторі.
- Тримайте вікна вдома зачиненими, особливо вночі та вранці. Під час відкриття вікон завішуйте кватирки зволоженою тканиною.
- Зведіть до мінімуму перебування на вулиці, особливо вранці.
- Переналаштуйте кондиціонер з режиму забору повітря з вулиці на режим рециркуляції.
- Слід уникати доріг з інтенсивним автомобільним рухом, не стояти біля них.
- Пийте багато води. Збільшення споживання рідини до 2-3 літрів на день для дорослих зменшує подразнення дихальних шляхів. Вживайте підсолену та мінеральну лужну воду, кисломолочні та мінералізовані напої, а також киснево-білкові коктейлі, щоб уникнути пересихання слизових оболонок.
- Проводьте вологе прибирання.
- Якщо з’явилася задишка, кашель або безсоння, необхідно звернутися до лікаря.
Крім того, провідне федеральне агентство охорони здоров’я США надає перелік дій, яких слід уникати в приміщенні під час забруднення міського повітря:
- Запалювати свічки
- Палити
- Смажити або готувати на грилі
- Використовувати дифузори або ароматизатори повітря.
Як протидіяти пошкодженню шкіри під час забруднення повітря
Забруднення такого типу також шкідливо впливає на здоров’я нашої шкіри. Ексклюзивно для ELLE.UA косметолог салону Beauty Zone Юлія Азізова розповіла про наслідки забруднення довкілля та надала поради, які допоможуть зменшити його вплив на шкіру.
Всесвітня організація охорони здоров’я (ВООЗ) повідомляє, що забруднення наразі є найбільшою небезпекою для здоров’я довкілля. Численні дослідження показують, що вплив атмосферних та побутових забруднювачів спричиняє загострення проблем із серцем, судинами та легенями, а також різних видів раку.
Забруднення містить багато хімічних сполук з вихлопних газів, викидів транспортних засобів, вуглеводнів і важких металів. Мешкаючи в мегаполісі, ми помічаємо так звані дрібні частинки, що створюють смог у містах, і вони можуть (залежно від свого розміру) потрапляти в дихальні шляхи, а іноді їх розміри менші за пори шкіри.
Численні епідеміологічні дослідження показали, що забруднення порушує основні функції шкіри, що призводить до:
- Надмірної секреції шкірного сала;
- Високої трансдермальної втрати води;
- Окислювального стресу;
- Підвищеної чутливості шкіри;
- Тьмяного кольору обличчя.
«Міська» шкіра, як правило, має тьмяний колір, позбавлена сяйва або може виглядати напруженою, що є наслідком не лише стресового способу життя, а й забруднення довкілля в містах.
Як захистити шкіру від міських забруднень
- Пийте багато чистої води.
- Окрім ретельного очищення шкіри вдома, зверніться до косметолога для додаткового детокс-догляду.
- Додайте до щоденного догляду засоби з антиоксидантами. Забруднене повітря стимулює утворення вільних радикалів, які, своєю чергою, запускають процес окислення клітин.
- Використовуйте продукти з позначкою anti-pollution.
- Зміцнюйте захисний бар’єр шкіри. Бренд Biologique Recherche створив ефективний засіб проти забруднення шкіри. Це продукти з ексклюзивним кисневим комплексом, що мають у назві VIP O2 і виконують такі функції: очищення, детоксикація та захист. До лінійки входять Booster VIP O2 — засіб для професійних процедур у салоні, очищувальне молочко Lait VIP O2, маска Masque VIP O2, крем для обличчя Crème VIP O2 та крем під очі Crème Contour des Yeux VIP O2, а також фінішна сироватка Fluide VIP O2.
