Гречана каша — одна з найпопулярніших в українців страв, інформує Ukr.Media.
Однак чи в правильний час ви вживаєте її в їжу?
Багато хто робить одну й ту саму помилку, коли їсть гречану кашу на вечерю. Однак насправді оптимальний час вживання цього корисного продукту зовсім інший.
З'ясовуємо, як їсти гречку правильно.
Коли найкраще їсти гречку
Гречана каша є досить калорійним продуктом, тому, якщо ви стежите за своєю фігурою, її точно не варто вживати як гарнір за вечерею.
Найкращим часом, коли варто вжити в їжу гречану кашу, є ранок. Їсти її на сніданок — значить зарядитися енергією на весь день.
З цієї ж причини рекомендується їсти гречку і перед спортивним тренуванням: все зайве якраз буде витрачено під час фізичного навантаження. Також порцію каші можна з'їсти й в обід.
Джерело: ukr.media
