Завдяки високому вмісту поживних речовин, фініки можуть забезпечити численні переваги для здоров'я, у тому числі:
Уберігають від нападів стенокардії
Фініки — багате джерело калію, який є особливо важливим мінералом, для запобігання інсультів і сприяє здоров'ю нервової системи, інформує Ukr.Media.
Регулюють рівень холестерину
Фініки очищають кровоносні судини і запобігають утворенню тромбів. Таким чином, ці плоди регулюють нездоровий рівень холестерину.
Регулюють кров'яний тиск
Завдяки високому вмісту натрію і калію, люди, які страждають від високого кров'яного тиску повинні регулярно вживати фініки. 5-6 штучок містять близько 80 мг магнію, який необхідний для правильного кровотоку і розповсюджується через кровоносні судини. Артеріальний тиск може бути ефективно знижений завдяки 370 мг магнію.
Зміцнюють серце
Замочіть на ніч кілька фініків у воді, а вранці, видаліть кісточки, і додайте їх в коктейль або з'їжте відразу.
Запобігають діареї
Фініки володіють високим вмістом калію, який запобігає проносу, бо він покращує мікрофлору шлунка і кишечника, а також підтримує хороші бактерії.
Фініки з високим вмістом заліза
Залізо є надзвичайно корисним у випадку анемії у дітей і вагітних жінок. А саме, 100 г фініків містять 0,9 мг заліза, що складає 11% від рекомендованої добової дози. Залізо підтримує потік кисню через кров і надає позитивний вплив на гемоглобін і еритроцити.
Лікують запори
Фініки лікують запор, бо вони мають легкий послаблюючий ефект. Просто замочіть їх у невеликій кількості води на ніч, і вранці з'їжте.
Сприяють схудненню
Вживання фініків на порожній шлунок вранці ефективно запобігає збільшенню ваги, і бо вони не містять холестерину, можуть допомогти вам контролювати свою вагу. Тим не менш, відзначимо, що вони з високим вмістом цукру, тому їх не їдять в надмірних кількостях.
Джерело: ukr.media
